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소화불량 치료약 [위장운동촉진제 1편] 지난 포스팅에서 기능성 소화불량에 관련하여 다뤘었는데요. 2021.04.11 - [소화기계] - 속이 더부룩하고 자꾸 소화가 안돼요 [기능성 소화불량] 속이 더부룩하고 자꾸 소화가 안되요 [기능성 소화불량] 이유 없이 속이 더부룩하고 속이 쓰린 증상, 다들 한 번쯤 경험해보셨죠? 국민건강보험공단이 2012년~2017년까지 건강보험 빅데이터를 분석한 결과에 따르면, ‘소화불량' 질환으로 진료를 받은 multi.tistory.com 이번 포스팅부터는 각각의 약제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2020년 1월에 나온 기능성소화불량 국내 가이드라인입니다. 여러 statement 가 있지만, 그중 statement 7에 보시면, "위장관 운동 촉진제가 기능성 소화불량에 효과적이다"라고 되어있습니다. 그래서 이번 .. 2021. 5. 3.
걸으면서 기부 [빅워크] 아름다운 가게에 이어 생활 속 쉽게 기부할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2021.04.20 - [생활] - 아름다운 가게 기부 아름다운가게 기부 저희 회사 근처에 아름다운 가게가 있습니다. 항상 지나치면서 저기에 기부하고 싶은데 어떤 물건을 어떻게 기부하면 되는지 궁금했었죠. 봄맞이 청소를 하면서 제가 아끼던 물품들을 버리기에 multi.tistory.com 걸으면서 돈 벌 수 있는 어플이 요즘 꽤 있죠? 대표적으로 캐시슬라이드가 떠오르는데요. 걸으면서 기부할 수 있는 어플도 있습니다. 바로 빅워크입니다. 빅워크 앱은 기업과 비영리단체의 기부 캠페인을 참여자들과 함께 진행할 수 있게 플랫폼을 제공합니다. 기업과 단체는 수혜처와 금액 정보를 바탕으로 캠페인 목표를 설정하고, 참여자로 부터 .. 2021. 5. 2.
GFR 공식 사구체 여과율은 신장 배설 기능을 측정함으로써, 신장 기능 장애 정도를 평가할 수 있습니다. 사구체 여과율(GFR)을 측정하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 이눌린 청소율 : 이눌린은 재흡수도, 여과도 안되기 때문에, 가장 정확하게 GFR을 측정 가능하기에, Gold standard입니다. 하지만, anaphylaxis가 올 수 있어 잘 쓰지는 않습니다. 2. 크레아티닌 청소율(Creatinine clearance) : 24시간 동안 소변을 모아야 하는 번거로움이 있습니다. Ccr (mL/min) = (Urine Cr x (Urine Volume [24시간 소변량] / 1440)) / Blood Cr 정상수치 남성 120 +/- 25 mL/min 여성 95 +/- 20 mL/min 40세 이상부터 .. 2021. 5. 1.
광역알뜰교통카드 교통비 고정 지출비에서 무시하지 못하죠. 저도 1시간 정도 걸리는 곳으로 회사를 출퇴근하고 있기 때문에, 교통비가 한달에 약 10만 원 정도는 나가는데요.ㅜㅠ 교통비를 아낄 방법을 찾다가, 광역알뜰 교통카드를 찾았고, 이를 소개하고자 합니다! 광역 알뜰 교통카드란? 대중교통을 이용하기 위해 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 적립하여 지급하고, 아울러 카드사의 추가 할인 혜택을 포함하여 대중교통비를 최대 30%까지 절감할 수 있는 교통카드입니다. 적립액은 어느정도 되나요? 예를 들어, 교통비가 3천 원 이상인 경우, 집에서 버스정류장까지 600m, 내려서 회사까지 200m를 최대 800m를 걸으면 450원을 적립할 수 있고, 만약 800m가 안된다면, 이에 비례하여 적립되게 됩니다. 집이 완전 역.. 2021. 4. 30.
흰머리 뽑아도 되나요? 시간이 지날수록, 스트레스를 많이 받을수록, 흰머리의 수가 늘어나는 것을 실감하는데요. 눈에 보이는 흰머리를 아주 열심히 뽑아 왔었는데, 어느 날 동료가 그거 뽑으면 더 이상 머리가 안 나서 탈모될 수 있대!라는 충격적인 말을 들었죠.... 그렇다고 그냥 두기에는 눈엣가시이고, 매번 염색을 하기에도 부담스러운 경우, 어떻게 해야 할까요? 결론부터 말씀드리면, 흰머리는 뽑으시면 안 되며, 잘라내셔야 합니다. 흰머리가 생기는 이유는 모낭 세포가 노화하면서 멜라닌 색소가 부족해서 검정이 아닌 흰색으로 머리가 나게 되는 거죠. 마치, 검정 잉크 부족으로, 인쇄가 안되는 것처럼요. 따라서, 흰머리가 난 자리에는 흰머리가 다시 나게 되어있는데요. ㅜㅠ 흰머리를 뽑다 보면 모낭이 손상되게 됩니다. 또한, 모발의 주기.. 2021. 4. 29.
혈압 잘 측정하고 계신가요? [혈압 측정법] 혈압 측정을 하는데 장소마다 상황마다 혈압이 왔다 갔다 하는 것 한 번쯤은 경험해보셨을 텐데요. 오늘은 정확한 혈압 측정을 위한 올바른 혈압 측정법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈압 측정 전 준비 혈압 측정 전 최소 5분 동안은 안정하며, 조용한 환경에서 측정해야 합니다. 혈압 측정 30분 이내에는 흡연, 알코올, 카페인 섭취를 해서는 안됩니다. 1-2분 간격을 두고 적어도 2번 이상 혈압을 측정해야 합니다. 혈압 측정 방법 커프 내 공기주머니의 길이는 위팔 둘레의 80% 이상을 감을 수 있고, 너비는 위팔 둘레의 40%가 되어야 합니다. (성인에서는 표준 크기는 너비 13cm, 길이 22-24cm) 위팔을 심장 높이에 위치시키고 커프 아래에 3cm의 공간을 확보하여 커프를 감아야 합니다. 빠른 속도로.. 2021. 4. 28.
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