반응형 복부팽만2 소화 잘되는 음식 소화불량을 악화시킬 수 있는 음식에 이어 소화불량에 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 이전 포스팅에서도 말씀드렸지만, 소화불량과 음식과의 연관성 연구는 아직은 부족한 실정입니다. 2021.04.13 - [소화기계/상부(위)] - 소화 안되는 음식 소화 안되는 음식 음식은 소화불량의 병인 중 하나로 제시되고 있는데요. 기능성 소화불량증과 음식과의 연관성에 대한 근거 자료는 아직 부족하고, 연구마다 결과가 약간씩 달라, 명확한 결론은 없는 상황입니 multi.tistory.com 특히, 추천할만한 음식에 관련된 연구는 더더욱 부족한데요. 관련 연구가 제한적이지만, 추천할만한 음식 세 가지에 대해 말씀드리겠습니다. 쌀 밀가루는 소화불량을 악화시킬 수 있는 음식이었다면, 쌀은 소장에서 완전 소화 흡수가 되기 때문에 .. 2021. 4. 14. 소화 안되는 음식 음식은 소화불량의 병인 중 하나로 제시되고 있는데요. 기능성 소화불량증과 음식과의 연관성에 대한 근거 자료는 아직 부족하고, 연구마다 결과가 약간씩 달라, 명확한 결론은 없는 상황입니다. 개인마다 자기에게 잘 맞는 음식과 섭취하면 불편해지는 음식이 있기 때문에 일부로 남들이 좋다는 음식을 억지로 섭취하지 마시고 자기에게 맞는 음식을 먹고, 맞지 않는 음식을 피하는 것을 제안드립니다. 미국과 국내 치료지침에서도 소화불량을 유발하는 음식을 피하도록 권고하고 있어요. 특히, 고지방 음식을 피하고, 소량의 음식을 자주 먹는 것이 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 고추, 향신료, 지방이 소화불량을 유발할 수 있으나, 이러한 음식 섭취를 안 한다고 해서 증상 호전이 되는지는 아직 근거가 부족한 상황입니다. 소화.. 2021. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
