건강관리 앱이 도움이 될까?
요즘 건강관리 애플리케이션이 많죠? 앱스토어나, 구글스토어에만 "건강관리"라고 검색해도 엄청나게 많은 애플리케이션을 마주하게 됩니다. 과연 이러한 어플리케이션이 도움이 될까? 의문이 들진 않으신가요? 이에 대한 연구가 있어, 소개하는 시간을 갖겠습니다. 본 연구는 2형 당뇨환자에서 디지털 건강 관리가 효과가 있는지와 관련된 주제의 논문을 싹 정리해준 review 논문입니다. 약 20가지 논문을 분석하였는데요. 먼저 디지털 코칭이란 그림처럼, 혈당, 체중 입력과 더불어, 운동, 식사, 변화를 추적해지고, 건강 코칭도 디지털 tool로 해주는 것이죠. 20여 개 연구에 따르면, 디지털 기기를 통해 코칭을 받은 경우, 당화혈색소, 체중 감소, 공복 혈당, BMI 중 하나 이상에서 유의한 개선 효과를 보았습니다..
2021. 5. 13.
만성콩팥병 식이요법, 생활 습관
만성 콩팥병은 전 인구의 10% 정도로 흔한 질병이면서, 말기신부전(ESRD), 심혈관계 질환으로 발전할 수 있는 위험한 질환입니다. 하지만, 다행인 것은만성 콩팥병은 치료 가능한 질환입니다. 만성 콩팥병의 원인은 아래와 같습니다. 당뇨병 고혈압 사구체신염(신장염) 기타(다낭신질환, 선천성 기형, 결석, 요로폐쇄, 종양 등) 특히 당뇨병(DM)이 48.8%로 반 정도 차지합니다. 이처럼, 만성 콩팥병의 원인을 두 가지로 나눠보면, 결과를 바꿀 수 있는 것과 없는 것으로 나눌 수 있는데요. 이 그래프에서도 나와있고, 결과 바꿀 수 있는 원인 리스트에서 볼 수 있듯이, 만성 콩팥병은 생활습관병 관리가 특히, 중요합니다. 아래 그림에서도 볼 수 있듯이 이러한 악순환을 끊어내는 것이 중요한 거죠. 이런 악순환을..
2021. 4. 18.
