요즘 건강관리 애플리케이션이 많죠?
앱스토어나, 구글스토어에만 "건강관리"라고 검색해도 엄청나게 많은 애플리케이션을 마주하게 됩니다.
과연 이러한 어플리케이션이 도움이 될까? 의문이 들진 않으신가요?
이에 대한 연구가 있어, 소개하는 시간을 갖겠습니다.
본 연구는 2형 당뇨환자에서 디지털 건강 관리가 효과가 있는지와 관련된 주제의 논문을 싹 정리해준 review 논문입니다. 약 20가지 논문을 분석하였는데요.
먼저 디지털 코칭이란 그림처럼,
혈당, 체중 입력과 더불어, 운동, 식사, 변화를 추적해지고, 건강 코칭도 디지털 tool로 해주는 것이죠.
20여 개 연구에 따르면, 디지털 기기를 통해 코칭을 받은 경우,
당화혈색소, 체중 감소, 공복 혈당, BMI 중 하나 이상에서 유의한 개선 효과를 보았습니다.
예를 들어,
체중 감소의 경우, 1년에 -3.04% ~ -8.98% 정도의 감소 효과가 있었습니다.
이는 예전부터 비디지털로 진행한 당뇨병예방 프로그램과 유사한 효과였습니다.
체중 이외, 다른 지표들 또한,
이렇게 어플이나, 디지털기기를 통해 코칭을 한 경우가,
대면 또는 전화를 통해 코칭을 한 것에 비해 더 개선 효과가 뛰어났다고 합니다.
본 연구의 결론은
디지털로 코칭하는 것이 2형 당뇨병의 장기간 관리 및 예방에 대면 혹은, 전화로 코칭하는 것만큼의 개선 효과가 있으며,
당뇨병 유병률이 급격하게 증가하는 가운데, 이러한 디지털 코칭이 유용할 것으로 보입니다.
건강관리 어플리케이션을 어떤 것을 선택해야 할지 고민이 되신다면,
아무래도 전문가들이 관리해주는 어플을 선택하는것은 어떠신가요?
이 포스팅을 작성하면서, 서울대병원에서 효능 검증된 애플리케이션을 개발했다는 것을 보았습니다.
만성질환자인 경우, 효능까지 연구로 검증한 이 어플을 추천합니다.
ref.
경기메디뉴스
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2021, Vol. 106, No. 4, e1513–e1520
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