반응형 임산부 변비 예방1 임신성 고혈압 식이요법 지난 포스팅에서 고혈압 관리에서 가장 중요한 나트륨을 어떻게 줄일지에 대해 알아보았는데요. multi.tistory.com/18 이번 포스팅은 그 나머지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 지방이 많은 음식을 줄이기! 지방은 혈관에 나쁜 영향을 주고 칼로리도 높으므로 가능한 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 칼륨과 식이섬유 섭취 늘리기! 아래 포스팅에서도 다뤘듯이, 칼륨은 나트륨을 줄여주는 식재료에 공통적으로 들어가 있습니다. multi.tistory.com/16 나트륨 줄여주는 식재료 나트륨을 줄이는 것은 고혈압 환자에게도, 만성 콩팥병 환자에게도 모두 중요합니다. 건강한 사람도 짜게 먹게 되면, 이러한 만성질환이 생기게 되기 때문에 주의하셔야 하고요. 그렇다면, 나트 multi.tistory.com.. 2021. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
