반응형 비타민D 체중 감소1 가르시니아 등 비만 보충제가 얼마나 체중 감량에 효과적일까? 비만과의 싸움 힘들고 지치시죠? 비만에 효과적이라는 식이 보충제와 대체요법을 소개하는 SNS, 방송 등을 심심치 않게 볼 수 있는데요. 저 또한 방송에서 보고 있으면, 이러한 식이보충제가 다이나믹한 효과가 있다는 식으로 소개를 해주어, 솔깃해집니다. 이번 포스팅에서는 이러한 식이보충제와 대체요법이 얼마나 체중 감량을 해주는지, 그리고 부작용은 어떠한지에 대한 연구가 있어 설명드리려고 합니다. 이번 포스팅에서 다룰 식이보충제는 칼슘, 비타민 D, 프로바이오틱스, 가르시니아입니다. 이번 연구는 이전에 연구된 연구들 중에서 비뚤림(bias)이 낮은 연구 결과 315편을 요약하였습니다. 전반적으로 보시면 충분한 효과가 있으며, 위험이 적다는 논문은 총 52편으로 16.5% 정도 차지하였습니다. 이 52편의 논문.. 2021. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
